Mata kering sepertinya dianggap remeh dan mudah diabaikan, namun hal ini bisa berujung menjadi sangat tidak nyaman. Mata kering bisa membuat mata terasa gatal, sepet, nyeri, terbakar, atau nyeri dan bahkan kadang bisa menyebabkan pandangan menjadi buram. Ketika bangun tidur bukan tidak mungkin mata akan terasa kering.
Pengalaman Mengenai Mata Kering saat Bangun Tidur
Apakah Anda pernah merasakan mata kering di malam hari atau saat bangun tidur? Kalau saya sih sering sekali mengalaminya. Apalagi setelah semalaman menatap layar gadget. Gejala yang saya rasakan seperti mata sepet, mata perih, dan mata pegel.
Ternyata penyebab mata kering saat bangun tidur bukan hanya karena terlalu lama menatap layar. Juga ada penyebab lainnya seperti dibawah ini:
Apa Saja Penyebab Mata Kering saat Bangun Tidur?
Lingkungan Kering
Lingkungan dan cuaca di sekitar kita yang kurang lembab dapat menyebabkan mata kering. Hal ini memang sering terjadi di malam hari. Apalagi paparan sinar dari layar ponsel atau komputer yang berdampak buruk bagi mata.
Jika kita ada di ruangan atau lokasi yang sangat kering, seringlah berkedip atau gunakan air humidifier untuk membuat ruangan lebih lembab.
Kurang Berkedip
Salah satu penyebab lainnya yang membuat mata kering di malam hari atau saat bangun di pagi hari adalah karena kita kurang sering mengedipkan mata. Berkedip adalah cara alami untuk memastikan mata tetap terhidrasi dengan baik.
Kadang kita juga disarankan untuk berkedip sambil lalu memandangi tanaman atau lingkungan hijau. Ini terutama penting jika kita menghabiskan waktu dengan menatap layar.
Menggunakan Lensa Kontak
Lensa kontak juga bisa membuat mata menjadi kering dan rentan terjadi jika kita menggunakan lensa kontak terlalu lama. Hal yang sama akan terjadi ketika kita kurang mengkonsumsi air sepanjang hari.
Maka selalu pastikan ada waktu untuk mencopot lensa kontak sesudah beberapa jam pemakaian, serta rajin minum air putih minimal sebanyak 8 gelas per hari.
Tidur dengan Mata Terbuka
Beberapa orang tidur dengan mata terbuka, dan hal ini lebih sulit untuk disadari. Ada juga orang yang mempunyai kelopak mata yang tidak mudah tertutup, sehingga tidur dalam keadaan mata terbuka dan menyebabkan mata kering ketika terbangun.
Jika tidak, kita mungkin mengalami infeksi, peradangan, atau cedera pada kelopak mata. Oleh sebab itu, untuk mengatasi hal ini, bisa mencoba menggunakan tape khusus untuk membantu kelopak mata menutup lebih sempurna, atau harus menjalani operasi.
Insto Dry Eyes Solusi Mata Kering
Untuk mengatasi masalah mata kering, hal pertama yang terbesit di benak saya adalah membeli Insto. Apalagi sekarang ada #InstoDryEyes #SolusiMataKering, tetes mata yang dirancang khusus untuk memberikan kelembaban ekstra pada mata dan meredakan gejala mata kering.
Setiap mata terasa kering saat bangun tidur, saya langsung meneteskan Insto Dry Eyes, dan tanpa waktu lama, mata saya terasa sangat nyaman. Bahan aktif Insto Dry Eyes yaitu hydroxypropyl methylcellulose (HPMC).
HPMC sendiri merupakan senyawa polimer yang bisa membentuk gel. Gel HPMC bisa digunakan sebagai pengganti air mata untuk melumasi dan melindungi mata. HPMC bekerja dengan membentuk lapisan film tipis di permukaan mata.
Lapisan film ini bisa membantu mencegah penguapan air mata dan menjaga kelembaban mata. HPMC juga akan membantu melindungi mata dari iritasi. Produk ini juga mempunyai kandungan benzalkonium chloride (BAC). BAC merupakan pengawet yang digunakan untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur dalam obat mata kering.
